Особенности профилактики коронавируса у человека 2020

Коронавирус вызывает острое заболевание дыхательной системы. Особенную опасность вызывает новый штамм вируса 2019 ncov. Несмотря на серьезность заболевания, только крепкий иммунитет способен противостоять инфицированию.

Общие меры профилактики коронавируса

Чтобы знать, какие меры профилактики применимы относительного вируса 2019-nCoV, следует знать, как он передается. Он может передаваться воздушно-капельным и фекально-оральным путем. 

При соблюдении некоторых рекомендаций можно активизировать защитные силы организма и тем самым снизить вероятность заболеть коронавирусной инфекцией. Для этого необходимо следовать таким рекомендациям.

1. Вести здоровый образ жизни. Помогут укрепить иммунную систему сбалансированная диета, регулярные занятия спортом, поддержание нормального веса, соблюдение режима сна, отдыха.
2. Необходимо научиться противостоять стрессам. Для этого надо задействовать дыхание. Полезно научиться медитировать.
3. Нужно снизить количество употребляемого сахара и насыщенных жиров. Вместо этого нужно обеспечить достаточное поступление в организм растительных белков, незаменимых ненасыщенных жирных кислот.
4. Регулярно нужно употреблять витаминно-минеральные добавки. Следует обратить особое внимание на те, что содержат витамины С, Е, группы В, а также цинка и селена. Они способны укрепить иммунитет.
5. Следует принимать препараты, которые имеют доказанное иммуномодулирующее действие.

Минздрав проводит в отношении источника вируса такие меры:

• изоляцию больных с подозрением на коронавирус в специально оборудованных для этого боксах или в инфекционных отделениях;
• использование медицинских масок;
• применение отдельного транспорта для инфицированных;
• применение одноразовых комплектов медицинских инструментов для лечения.

Меры профилактики коронавируса у взрослых

Для профилактики заболевания у взрослых рекомендуется:

• по возможности не посещать места общественного питания;
• иметь для каждого члена семьи индивидуальные гигиенические предметы;
• не допускать тактильных контактов с малознакомыми людьми;
• чаще протирать поверхности смартфонов, планшетов;
• соблюдать осторожность в местах скопления большого количества людей;
• применять антисептики для обработки кожи рук;
• проветривать помещения и регулярно проводить в них влажную уборку;
• не пить и не есть с одной тары с прочими людьми.

Меры профилактики коронавируса у детей

Дети должны быть проинформированы об опасности заражения коронавирусной инфекцией и особой важности соблюдения профилактических мер. В первую очередь они должны научиться правильно и регулярно мыть руки.

Другие меры профилактики инфекции у детей:

• временное ограничение посещения общественных мест и мест с большим скоплением людей;
• сокращение контактов с людьми;
• укрепление иммунитета путем приема комплексных поливитаминных препаратов;
• закаливание;
• полноценное питание, обогащенные витаминами.

Препараты для профилактики коронавируса

Некоторые биологически активные вещества активизируют естественные защитные силы человеческого организма. Профилактика коронавируса из Китая должна основываться на регулярном приеме этих средств. Это не допускает развития патологии. В случае заболевания острым респираторным заболеванием именно эти средства ускоряют выздоровление и не допускают развития осложнений.

Витамин D

Рекомендованная суточная доза для профилактики коронавирусного заболевания – от 2000 до 5000 МЕ.

Доказано, что значительное снижение уровня витамина D в крови способствует значительному учащению заболеваний верхних дыхательных путей.

Клинические результаты употребления этого витамина такие.

1. Дети, принимающие по 1200 МЕ витамина D в сутки, более чем в 2 раза меньше рискуют заболеть гриппом.
2. У женщин, которые принимают по 2000 МЕ этого вещества в день, заболеваемость гриппом снизилась на 30 % по сравнению с контрольной группой.

Липосомальный витамин С

Все препараты, которые рекомендовано принимать в качестве профилактики коронавируса, включают в себя витамин С (аскорбиновую кислоту).

Чтобы повышенные дозы витамина не провоцировали расстройств пищеварения, врачи рекомендуют употреблять лизосомальный витамин С. Его раствор помещается в капсулу, которая сверху покрыта фосфолипидами.

Такая лекарственная форма аналогична инъекциям. Это значит, что препарат отличается высокой биологической доступностью. Рекомендованная доза аскорбиновой кислоты – по 1000 мг 1 или 2 раза в день.

Витамины группы В

Профилактика коронавируса у человека обязательно включает в себя прием витаминов В₆ и В₁₂. Исследования, которые были проведены в Тайване, показали, что прием витамина В₆ в дозе от 50 до 100 мг в день на протяжении двух недель существенно повысил иммунную защиту больных пациентов.

Витамин В₁₂ повышает активность и количество лейкоцитов в крови. Без них невозможно противостояние организма вирусам.

Незаменимые жирные кислоты

Для усиления иммунной защиты следует увеличить потребление незаменимых жирных кислот. Прежде всего это омега-3 жирные кислоты.

Действие их следующее:

• восстановление целостности клеточных мембран;
• увеличение сопротивляемости инфекциям;
• нормализация процесса образования и функционирования макрофагов – клеток, способных к активному захвату и перевариванию бактерий, вирусов;
• регуляция деятельности лейкоцитов для более активного иммунного ответа;
• снижение интенсивности воспалительного процесса;
• улучшение межклеточных связей.

Селен

Этот химический элемент относится к мощным антиоксидантам. Он защищает клетки человеческого организма от разрушительного действия свободных радикалов, повышает иммунитет. Регулярное поступление селена в организм повышает активность иммунной системы.

Цинк

Даже небольшие количества этого элемента способствуют нормальному развитию иммунных клеток. Он особенно положительно воздействует на активность нейтрофилов и NK-клеток, а также макрофагов, чувствительных к содержанию цинка.

Недостаточное количество цинка отрицательно сказывается и на активности Т, В-клеток. Прием препаратов с цинком существенно повышает способность организма новому коронавирусу.

Натуропатические препараты

Некоторые натуральные средства проявляют активное общеукрепляющее и иммуномодулирующее действие. По состоянию на 2020 год они являются одними из лучших для профилактики и симптоматического лечения заболеваний, вызванных коронавирусом. К ним относятся такие добавки.

1. Wellmune. Препарат содержит бета глюкан. Применение 0,5 г средства на протяжении 3 мес. снижает риск заболеть инфекциями верхних дыхательных путей более, чем в 2 раза.
2. Монолаурин. Обладает противовирусной активностью, убивает вирусы, бактерии, простейшие. Активизирует работу иммунитета.
3. Серратия пептидаза поддерживает оптимальную вязкость слизи.
4. Корень астрагала обладает противовирусной и иммуностимулирующей активностью. Также он понижает интенсивность и продолжительность острого респираторного вирусного заболевания.

Как укрепить иммунитет естественным способом

Укрепить иммунитет естественным способом можно, придерживаясь таких рекомендаций.

1. Употреблять больше продуктов, содержащих витамины А и Е. Витамин А и его провитамин каротин содержится в моркови, ягодах и фруктах, имеющих оранжевый цвет, шпитане. Витамина Е больше всего в растительных маслах.
2. Есть больше цитрусовых, яблок, содержащих много витамина С – аскорбиновой кислоты.
3. Поддерживают иммунитет продукты из неочищенного зерна, пивные дрожжи, цельнозерновой хлеб, говядина, телятина, индейка, чеснок, лук.
4. Следует каждый день ходить пешком не менее 30 – 40 минут. Этого времени будет достаточно для активизации работы сердечно-сосудистой и иммунной системы.
5. Благоприятно воздействуют на иммунитет говяжья печень, морепродукты, особенно креветки, кальмары и мидии.
6. Необходимо добавлять в блюда пряности. Для иммунитета особенно полезны имбирь, барбарис, гвоздика, корица, кориандр, базилик, кардамон, куркума, хрен.
7. Для иммунитета полезно красное сухое вино.

Максимально допустимое количество красного вина для поддержки иммунитета – до 100 г.

• Закаливание позволяет укрепить иммунитет и повысить устойчивость организма к неблагоприятным факторам. Ошибочно мнение, будто для этого нужно ходить в шортах и майке босиком по снегу. Для закаливания вполне будет достаточно обливания прохладной водой каждый день, а также контрастный душ.
• Стресс – это враг для иммунитета. Научившись спокойно относиться к происходящему, можно не  только обрести психологическое спокойствие, но и повысить сопротивляемость организма.

Коронавирусная инфекция является серьезнейшей угрозой для мира. Тщательно разработанные меры профилактики от нового коронавируса помогут значительно снизить темпы распространения заболевания. Они включают в себя соблюдение правил личной гигиены, применение защитных медицинских средств, прием витаминов, иммуностимуляторов и иммуномодуляторов.